什么会导致月经不调吗,功能性月经不调怎么办

　　出现月经不调的原因有非常多种，有因为自身的因素导致月经不调，例如经常熬夜、饮食不当，作息不规律这些都会导致月经不调。也有因为环境因素而导致月经不调，但是最终都是使身体出现问题，那么功能性月经不调怎么办？

　　尽管月经不调分为多种情况，但说到底也是身体的问题，功能性月经不调怎么办？拒绝月经不调，首先要做好日常的调养，保持良好的身心素质，主动出击，才能远离不调！

　　许多人遇到身体问题的时候第一反应就是：吃药！常言道：是药三分毒。不到万不得已的时候，还是尽量避免跟药物打交道，以免药物的副作用影响了身体其他机能的正常运转哦。

　　1、改善不良的生活习惯，保持高度卫生、洁净。

　　2、减缓工作中的压力，让心情放松，情绪波动时通过做简单运动、转移视线、听音乐等方法缓解，不可长时间纠结郁闷于不快的事情。

　　3、远离电磁波和噪声，保持所处环境的平静安全。

　　4、切勿滥用药物，不吸烟、不酗酒。

　　5、经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等，在锻炼中通过汗腺有效排毒。

　　6、平时注意饮食的均衡和多样化，不过度节食盲目减肥。

　　7、注意保暖，尤其是在经期，应避免淋雨、涉水、游泳、吃冷饮等，办公室女性应尽量避免穿短裙短裤以免膝盖受凉。

　　月经又称月经周期，是生理上的循环周期，女性对于这个周期都不会太陌生。而如果突然提前或错后很多，又或者月经来时总是断断续续地流血，那就可能出现问题了。尽管可能只是偶然发生，月经不调的情况也不容小觑。因为，月经不调往往是卵巢内分泌紊乱的一种表现。

　　那么，常见的月经不调的症状有什么呢？

　　专家指出，常见的女性月经不调的症状有以下几种：

　　1、经期提前。月经提前指平时月经周期正常，突然出现月经周期缩短，短于21天，而且连续出现2个周期以上，但月经量正常。

　　2、经期延迟平时月经规律，月经错后7天以上，甚至40～50天一次，并连续出现两个月经周期以上，但月经量正常。

　　3、经期延长月经周期正常，经量正常，但经期延长，经期超过7天以上，甚至2周方净。

　　4、月经后期。月经周期超过35天，连续3个月经周期以上。

　　5、月经过少。月经周期基本正常，经量很少，不足30毫升，甚或点滴即净。

　　6、月经过多。月经周期基本正常，经量明显增多，在50毫升以上，或时间超过7天。

　　7、月经中期出血（又称经间期出血、排卵性出血）指两次规律正常的月经周期中间出现的出血，是由于雌激素水平短暂下降，使子宫内膜失去激素的支持而导致的子宫内膜脱落引起的出血。

　　专家提醒：

　　如果女性出现月经不调，一定要引起重视，找出月经不调的根本原因，从而对症进行治疗，以避免月经不调的危害。